怀孕初期心慌气短正常吗

概述

准妈妈在怀孕期间出现了心慌气短的情况，就是属于正常现象，因为在怀孕期间，随着宝宝不断的长大，准妈妈处于孕育宝宝的需要，他的血容量就会比怀孕前会增加，而且身体的血流量增加就会对心脏产生负荷，需要增加工作量来满足身体的心，需要，所以说心率就会增加，对氧的需求量也会增加，就会导致自己心慌气短，心跳加速，需要吸收更多的奖来加快呼吸。

步骤/方法：

1 在怀孕前一定要注意增强自身的体质，多提做体育运动锻炼，增强自己的心肺功能，为怀孕做好有效的准备，在怀孕期间要放松心态，偶尔的惊慌气短是属于一个正常的表现，只要定时产检，产检都属于正常就好了。

2 在孕期要适当的做一些体育运动锻炼可以散散步，如果活动量突然增加的话，就会到心脏造成负担，所以说适当的活动不要让自己太过于劳累，活动的强度不能太过于大，平时可以散散步，可以做做伸展运动。

3 要合理的饮食饮食一定要均衡营养，合理搭配里面，孕期超重对于心脏造成额外的负担所以说一定要注意要控制住体重，不要吃一些含脂肪，含糖类比较高的食物，尽量少吃多餐。一餐不要吃得太饱。

注意事项

平时要注意空气的流通，不要去人多比较拥挤的缺氧的环境中，如果心跳过快，并且呼吸困难的话，一定要及时的前往医院就诊，以免引起严重的后果。