跳广场舞有益身体健康但你必知这些事！

概述

现在广场舞是比较流行的，很多中老年人都喜欢跳广场舞，特别是到了傍晚没有事情的时候一起跳一下广场舞既热闹，而且让人的心情比较愉快，跳广场舞还对一些疾病有一定的预防作用，因为适当的运动可以增加人体的免疫力，对于预防，肩周炎等方面的疾病有一定的效果，而且还可以预防一些老年性疾病，所以经常跳广场舞对人的身体是有益的。

步骤/方法：

1 现在很多人都喜欢跳广场舞，因为广场舞的舞蹈姿势是非常简单的，而且对于中老年人来说，可以有效的锻炼身体，不但可以增加一些娱乐性，而且可以保障身心健康，是非常有益的一种娱乐活动。

2 跳广场舞可以预防肩周炎等方面的疾病，因为很多人在跳广场舞的过程中，脖子颈椎或者是全身都会进行一些运动，这样适当的运动可以是老年人身体免疫力明显增加，而且会让骨骼和关节相应的运动。

3 适当的运动可以提高人体的免疫力，跳的广场舞就是中老年人最好的运动方式，不但可以预防疾病，而且还可以使人精神充沛，可以起到一定的预防疾病的效果，这样反复的运动，也可以预防肩周炎等疾病。

注意事项

以上我讲了一下，广场舞不是可以预防肩周炎等方面的事情，经常跳广场舞，对于肩周炎等方面的疾病有一定的缓解作用，还可以预防中老年人的常见病。