如何预防酒精性肝病

概述

酒精性肝病主要是由于患者体内的酒精含量超标所引起，近年来发病率日益升高，呈明显上升的趋势，成为严重危害人体健康的重要病症之一，所以在日常中一定要及时做好相应的预防措施，从病因出发，在生活、饮食等各方面做好全面预防，才能有效避免酒精的进一步恶化，下面为大家介绍酒精肝的预防措施，帮助大家从病因出发及时做好相应的预防措施。

步骤/方法：

1 饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，所以预防酒精肝首先要做到滴酒不沾，远离酒精危害。只有从根本上彻底远离致病原因，才能有效的避免酒精肝的发病。

2 其次预防酒精肝要做好相应的饮食护理，在日常中要注意保证饮食清淡，营养多样化，多吃水果蔬菜等绿色植物，及时保证人体及肝脏所需的维生素及矿物质，良好的饮食能有效的增强人体抵抗力，预防酒精肝发病。

3 预防酒精肝还应避免长期处于疲劳及体力透支的状态，应注意劳逸结合，保证充分的休息及睡眠时间，避免熬夜等状况的出现，保证肝脏有效的休息，从而促进肝脏的及时复原，远离酒精肝的发病。

注意事项

良好的体育锻炼及积极乐观的情绪对于预防酒精肝也非常重要，所以酒精肝患者应根据自身的身体状况，科学合理的安排相应的体育锻炼，从而有效增强人体机能，远离病害。