哺乳期新妈妈的催乳食谱

maofengrui 分享 A-100%A+

2016-12-27 13:03:05
概述

处于哺乳期的妈妈,对于下奶很着急,有的时候奶水不足,宝宝哇哇的哭呢,会特别的心疼,所以说应该多吃一些催乳的食品,对我们健康是有好处的,这个时候我们适当的催乳,奶水才会更加的充足,宝宝吃的饱饱的,我们家人才能更加放心。那么跟大家说一说哺乳期的新妈妈,该怎么进行催乳宝催乳食谱都有哪些呢?介绍一些专业的催乳食谱给大家。

步骤/方法:

1 哺乳期的妈妈应该多吃一些排骨汤,排骨汤具有下奶的效果,可以适当的吃一些肉,但是应该多喝一些汤,每天喝一餐排骨汤的话,对于催乳比较有功效的,奶水更充足,宝宝才会更有营养。

2 哺乳期妈妈要催乳的话,应该多吃一些猪蹄,猪蹄催乳效果特别好,所以说作为哺乳期的妈妈,多吃一些猪蹄,还是比较好的选择,一方面可以催乳,另一方面还可以帮我们美白美胸,延缓衰老。

3 哺乳期妈妈还可以多吃一些米酒丸子汤,米酒丸子汤也是不错的选择,对于醋也是有功效的,里面可以放一些枸杞,大枣等补血的药物,对于女性朋友们健康有利,对于宝宝的身体也是有好处的。

注意事项

哺乳期的妈妈要挺住的话就要多喝汤,少吃一些硬食和干食,每天都应该多喝一些咸粥,对于催乳才会更加的有作用,宝宝吃的饱饱的,我们才能放心。

猜你喜欢