有了眼底病运动时该注意什么

概述

眼底病这种疾病它发病的原因有很多种，是很复杂的。大多数的时候主要常见于动脉硬化和高血压还有糖尿病等。这种病它的发病人群还是很广泛的，可以说任何的年龄段的人都有发生。患有眼底病的人一般情况下呢会出现视力下降和视野的缩小或者有暗影的出现。在下面的文章中我们一起来了解一下患有眼底病的时候在运动的时候我们换着需要注意什么问题。

步骤/方法：

1 眼底病变患者在活动的时候一定要掌握好力度，在进行活动之前一定要做做舒展的动作，这样可以防止视网膜的脱落。尤其是糖尿病眼底病变的患者在活动中要分外的留意力度的掌握这是很重要的。

2 患者应停止平和的活动，而不宜抉择高强度、大活动量、剧烈的活动，最佳以溜达、太极拳为主。别的，眼底病变患者在生活中还要防止任何必要忽然使劲的行动，如忽然从地上搬起重物、使劲咳嗽、便秘等。

3 舒展活动，如踢踢腿、拉拉胯，活动一下各个枢纽关头和肌肉群，也许在10分钟左右的时间下呢，就能够让毛细血管慢慢顺应血压的升高，让视网膜的受力有个缓冲进程，从而避开视网膜离开的诱因。

注意事项

儿童及青壮年最佳半年做一次眼底的检查，而老年和“三高”人群三个月就要进行一次检查。当老年在检测眼底前的时候，最好先做眼压的测试。