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2016-12-27 15:29:05女性朋友在平时的生活中不光光是要应对外界的压力,回到家里以后,还要操持家务,所以身体的压力绝对是非常大的,这个时候一定要注意及时的进行调节,避免身体出现一些不适,很多的女性朋友们都会有月经不调的困扰,大家却都不知道该怎么办,其实生活中有很多的方法可以帮助我们调理月经,不过调理之前一定要注意对症治疗,那么怎么来调理月经呢?
1 首先一个就是血运不畅型的患者,身体会出现经血颜色暗沉,感觉特别的黏稠,有时有血块,并且经血量是非常多的,经期的时间也比较的长。这样的女性平时要多吃黑色喝红色的食物,要多走路,以促进骨盆的血液循环。
2 再有就是很多女性都是怕冷型的,也就是女性一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经特别的严重,月经通常都会迟来,这个时候就要做好保暖功夫,穿厚内衣或厚袜子,另外每天要注意泡脚驱除寒气。
3 还有就是压力大的时候会出现月经不调,这样的女性朋友经期前情绪会焦虑不安,容易发脾气,有的时候会特别的贪吃或厌食,或者是便秘或腹泻反复交替,这个时候可以听音乐来安抚情绪,另外喝茉莉花茶对身体比较好。
最后我们要说的是如果出现月经不调的问题,一定要引起足够的重视,及时的进行调理,这样才能让我们的身体尽快的恢复,一定不要大意才行。
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