为什么站立不对会伤害脊椎?

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2016-12-28 10:59:10
概述

首先第一点我们的颈椎本身就是非常脆弱的，而且对于一些久坐的人，平时颈椎已经受到了损伤，所以很多时候如果我们还没有良好的站姿，无疑是对我们的颈椎造成了非常大的伤害，因为站着的时候我们的着力点都是落在了颈椎上，也就是说我们的颈椎支撑我们站起来的，所以为了能够保护我们的颈椎，一定要养成挺胸抬头的习惯，来好好保养颈椎

步骤/方法：

1 1.首先第一点我们要明确，颈椎是支撑我们人体进行各类活动的最重要的一个部位，所以我们平时一定要好好的保养，特别是对于那些经常久坐的人，平时如果有站着的时间要挺胸抬头哦

2 2.再就是因为颈椎是非常脆弱的，对于那些经常会感到腰酸背痛的人们，要经常性的给我们的颈椎放松一下，可以去一些正规的按摩店好好的按摩一下颈椎，这样有利于改善我们的颈椎状况

3 3.还有平时也要多多的注意锻炼，锻炼能够很好的活动我们的颈椎，而且能够通过锻炼增强我们的颈椎的承受能力，而且能够很好的预防一些腰间盘突出或者是一些办公室职员患有颈椎病

注意事项

颈椎是我们人体力量支撑的主要部位，所以如果不想自己年纪轻轻就换上了颈椎病平时就要好好的锻炼身体，当然饮食方面也要注意多多的保持营养

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