颈椎病患者有哪些饮食原则?

概述

最近我患了颈椎病，自从得了这个病之后，平时就感到备受折磨，因为颈椎的部分疼痛的很厉害，而且还向肩部等其他部位发散，几乎整个背都感到不舒服，但是每天都要进行工作，有时候做事情必须要低着头，这样的话只能够使症状加重，特别是疼痛感十分剧烈，有时候真的觉得特别受不了，现在是在治疗，稍微有一点效果，因为治疗的时间还不算长，颈椎病患者有哪些饮食原则？

步骤/方法：

1 时间对于颈椎病患者来说，应该要多补充营养，特别是各种维生素、蛋白质和微量元素，总之营养丰富的食物一定要多吃，还要多补充钙、铁、锌等元素，以及维生素d。平时多吃新鲜的蔬菜水果，总归是有好处的。

2 每顿饭都应该要注意营养均衡，各种营养的搭配应该要取得一个平衡，然后患者应该要有一个很好的饮食习惯，不可以偏食，什么都要吃一些，这对于颈椎会有好处的。不过辛辣刺激的食物以及不太好消化的食物也尽量少吃，平时最好是戒酒戒烟。

3 具体的来说，如果患者的颈椎病属于寒湿阻滞经络的，那么应该要选择一些温补驱寒的食物，比如牛羊肉，狗肉、韭菜、辛香料等。平时多吃高蛋白的食物，比如牛奶、黄豆、豆制品、猪肉、牛肉、鲤鱼等等，不过应该要注意不要吃生冷的食物。

注意事项

平时应该要养成好的生活习惯，规律的生活，不能熬夜。只要有时间的话就做一做颈部的按摩，活动一下，不要一直保持一个动作好久，尽量的避免疲劳，懂得劳逸结合。