产后月经产后月经不调如何调理

概述

我们知道怀孕以后女性的月经就会停止，也就可以让我们有足够的经历来照顾肚子里面的小宝宝，其实月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。而在怀孕过程中，月经就会暂时停止出现，直到分娩过后，月经才会重新恢复过来。但很多新妈妈都会出现产后月经不规律情况，有的产妇会显得比较担心，害怕是不是患有什么妇科类疾病，那么产后月经不调怎么调理哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是合理饮食，产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效，另外多吃羊肉粥也是不错的选择。

2 再有就是要注意产后保持心情愉悦，不管是谁在产后要保持愉悦的心情，这样就可以减少心理压力来放松心情。特别是在经期月经来潮前，一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。

3 还有就是产妇也要注意适当运动，产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外按摩保健也是非常关键的，准妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。

注意事项

最后我们要说的是产妇在月经不调时，一定要注意饮食的合理搭配，适当补充营养，同时还要加强体育运动，更要注意休息以及劳逸结合才行。