如何正确辨别周期性偏头痛

概述

一般的偏头痛并没有固定的发病日期，但是周期性偏头痛就是一种具有发作规律的典型症状。周期性偏头痛发作时常伴恶心呕吐，总是感觉疲惫，没有力气，嗜睡，心情压抑。还可能出现一些肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。这些症状，维持差不多半个小时之后又消退，然后出现剧烈头痛。发作频率因人而异，少数每周或者数周发作一次，多者每周发作好几次。

步骤/方法：

1 偏头痛是可以进行预防的。要多注意生活规律，避免过度疲劳，压力过大，防止亚健康状态等。要有规律的作息时间和规律的饮食，不管是在工作日还是在周末放假。还可以多锻炼，比如长跑，爬山这些，可以减少压力和减少头痛发作。

2 引起偏头痛的食物主要有，咖啡，巧克力，奶制品，等。动物脂肪也是诱发偏头痛的食物主要因素，严格控制这类食物，也可防止偏头痛发作。还有就是酒精饮料，特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁儿，冰激凌等。还要少吃牛肉，香肠等肉类腌制品。

3 如果已经证实了是偏头痛的患者的话，饮食就要吃得清淡一点，除了米面等主食外，还要多吃青菜水果类食物。预防偏头痛的发生，可以多吃富有营养的食物，比如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。不要吸烟，喝酒，还有不要吃螃蟹，虾等发物。

注意事项

头部的微小运动会可诱发偏头痛发作或者加重。有些患者因为怕乘车引起偏头痛而不敢乘车，踢足球的人以头顶球可诱发偏头痛，爬楼梯上楼可以出现偏头痛，睡眠过多或过少等也可以诱发偏头痛。大体情况，因人而异。