预防痛风饮食上应做到这些

概述

预防痛风要注意的有很多，一般痛风发生了原因是生活作息不规律和饮食上一些不好的习惯导致的，不排除也有遗传性的因素和自身身体太过虚弱的因素，然后呢我在这里告诉大家一些关于饮食上该注意什么，因为我不是专业的医生，所以呢知道的也不算特别多，我尽量把自己知道的告诉大家希望对大家有帮助，大家跟着我往下面看下去吧。

步骤/方法：

1 首先我建议大家少吃一些酸性的食物，特别是一些动物的内脏还有鱼类也要少吃，建议大家多吃一些碱性的食物他能够很好的补充你身体所需要的钾钠氯离子维持酸碱平衡，然后呢痛风患者的话可以多吃一些含有碳水化合物的米饭馒头面条等等，这些都是非常好的。

2 还有就是大家最好是每天喝上2500毫升的水，也不要喝太多的水因为水喝多了之后呢会导致你浮肿的，然后大家不要吃一些比较刺激性大的食物，你是今年要清淡一些，多吃一些蔬菜水果适当的摄取一些蛋白质比如牛奶呀鸡蛋呀这些对你的身体都是非常好的。

3 然后呢建议大家一定要少喝汤特别是什么牛肉汤啊，猪肉汤啊！这些里面还有大量的嘌呤成分导致尿酸增高会影响痛风的，情况严重的话会导致很严重的后果所以呢大家一定要多注意一下胆固醇高的蛋白质高的东西都不能够吃，这些一定一定要注意然后呢建议大家多吃一些葡萄，橘子，山楂，番茄，苹果。

注意事项

我要说了也就这么多了希望这些经验能够帮到大家我上面已经说过了因为很多人的体质是不一样的所以呢我希望大家自己去着了解一下自己的身体。