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2016-09-20 18:46:18在女性的一生中,无论是哪一个年龄段都有能够会呈现肾虚的环境,并且终极的效果也不一样。若发生在幼儿期,肾虚能够招致发育缓慢;而在青春期,肾虚则会令初潮提早,月经量少;到了成年期,则能够会招致不孕不育、性欲冷漠和绝经期提早;在更年期呈现,则比拟轻易得了骨质疏松或心脏病变等疾病。所以女性朋友有一个好的肾是很重要的,在下面我们一起来说一下补肾的办法。
1 如果女性朋友想要补肾的话,我们可以在平时多吃一些山药,因为山药是补肾的佳品,山药的吃法有很多种,可以煎、炒、烹、炖等方法,这就要按照个人的口胃来操纵了,山药除补肾之外呢,山药对肺和脾的补益感化也很显著。
2 枸杞子的补肾感化照样比拟强的,吃枸杞子重要掌握的便是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。女性在平时呢要养成好的生活习惯,这对于补肾来说也是很重要的。
3 还有一种办法就是边喝首乌茶边补肾,做法也很简单,我们准备好山萸肉、菟丝子、枸杞子、首乌,上面的药材都备好以后呢,我们可以直接的泡水当茶饮,当然也可以煲汤喝,他们的补肾效果是很不错的。
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