适合各肥胖症者饮用的茶饮推荐

概述

饮茶是自古以来的传统，特别是老年人，喜欢在饭后泡上一壶茶慢饮，这对身体是大有好处的，特别是在吃过油腻的食物后，配上一壶茶是最合理不过了，因为茶叶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C等，对降低血脂和促进新陈代谢都有很好的作用，特别适合肥胖者，所以肥胖人群适当的茶饮对健康是很有帮助的，下面就推荐适合肥胖者的茶饮。

步骤/方法：

1 首先介绍的是玉盘葫芦茶，这道茶的做法很简单，用乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、橘皮各适量，把干荷叶、陈葫芦和橘皮都研末，掺在乌龙茶中，用开水冲开就可引用了。适合饭后引用，对身体有益。

2 还有一款双乌茶，也是适合肥胖人群引用的，也是要准备乌龙茶，还有何首乌、干山楂、冬瓜皮。先把何首乌、冬瓜皮和山楂都清洗干净放入锅中加水待山楂煮烂就可以，用煮好的汤来泡乌龙茶，泡开就可饮用。

3 一款清络饮也是不错的，要准备干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮和西瓜翠衣各适量。将这些都用纱布包好，放入适量的清水中，烧开后再小火煮2分钟即可，煮好的水当茶饮用即可。效果真的挺不错的。

注意事项

饮茶固然健康，但是一定要记住，千万不要空腹饮茶，否则对健康造成伤害，肥胖患者需长期坚持饮用才可对身体起到减肥的效果。祝大家都饮茶健康。