感冒了应该吃的几种食物

概述

俗话说“一场秋雨一场寒”，立秋之后，由于早晚温差比较大，尤其是下过一场雨之后，虽然中午还是很热，但是早上和晚上还是很冷，这个时候，对于老人，小孩子以及孕妇这些抵抗力比较差的人群来说，是非常容易感冒的，俗话说“是药三分毒”，因此，除了医生建议用的药，对于感冒，我们最好采用食疗的方法来缓解症状。那么，感冒了应该多吃的几种食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，感冒了可以多喝生姜红糖水，尤其是对于风寒感冒的人效果更好，但是要注意生姜最好去皮，因为生姜皮有妨碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，而且生姜皮有止汗的作用，不利于风寒感冒后要发汗。

2 其次，感冒的人可以多吃萝卜，因为萝卜含有丰富的维生素和多种氨基酸，尤其是含有丰富的维生素A，而维生素A缺乏会出现感冒，但是也要注意，红萝卜最后炒着吃，才能使其营养物质被充分吸收。

3 最后，感冒了应该多吃一些比较容易消化的食物，比如粥，面条，藕粉等，风寒型感冒可以多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱、生姜、大蒜等。风热型感冒多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

注意事项

值得注意的是，如果出现了感冒症状，一定要及时到医院去检查治疗，分清到底属于哪种感冒，才好对症下药，不能自己在家随便吃点感冒药就行。