男性如何避免性功能障碍？

概述

性功能障碍这种疾病在生活中普遍的出现，和男性的一些生活和工作方式有关。但是由于工作的原因，诱发这种疾病是很难在生活中去克服的。否则会影响到患者正常的工作以及生活。所以现在有不少男性会比较关注如何避免性功能障碍的一些预防措施。那么要避免这种疾病，我们应该怎么做呢？下面就让我们一起来了解这个问题。分享分享我的经验吧！

步骤/方法：

1 首先要预防一些生殖器官的感染以及男科疾病。像前列腺炎这种疾病是最容易间接导致男性性功能障碍的，建议男性在生活中能够及时的做一些健康检查，预防这些疾病。由于男性疾病还会反复的发作，所以预后工作也要做好。

2 要学会舒缓自己的压力，不要熬夜，更不要服用一些带有激素性的药物。一些不良的生活习惯是最容易诱发性功能障碍的。男性最好不要憋尿，憋尿的习惯最容易导致生殖器官受损，引发性功能障碍。

3 要避免剧烈运动带来的外伤。外伤直接伤害生殖器官，造成性功能障碍。除此之外，要学会增进夫妻间的感情。感情好，性生活稳定的话，一般可以缓解性功能障碍的疾病。平时尽量不要手淫。

注意事项

适当的饮水对于患者来说是很必要。男性要想预防性功能障碍，平时要注意饮食上不要吃一些容易上火以及辛辣刺激的食物。避免咖啡以及酒精的刺激。适当的补充维生素。