增高的最好方法,增高医师独到见解

概述

我觉得真高最好的方法就是通过吃一些食物或者是通过运动，然后呢我最常听见的一句话就是为什么我重看为什么这么矮，然后呢很多人就想通过各种方法来减肥或者是增高，我最开始在书上看到的是一些关于增高的药品，但是一般增高药品都是骗人的，很多人到了一个年纪之后呢就不会再长高了，所以呢在过了增高的那个年纪之后呢你在不管怎样吃药或者是怎样运动，都不会有什么效果了。

步骤/方法：

1 首先呢我建议大家可以经常的吃一些维生素矿物质等丰富的食物，这些食物一般包括维生素一大豆，我建议大家一定要多吃一些豆类的食物里面含有丰富的糖分，大家看一下为什么北方人的身高比我们南方人的身高要高了原因是因为北方人吃的甜食比较多。

2 所以呢我建议大家可以在一些情况下吃一些甜食，然后呢这些甜食的话对大家的身体是有帮助的，有些人感觉到饥饿如果吃一颗糖就不会感觉到饥饿了，还有就是大家一定要多锻炼一下身体我觉得跑步就是个很不错的选择，每天跑上半个小时不管是快跑还是慢跑对一定要跑一下这样的话一年不说最少能够长五厘米。

3 还有一个很重要的方法就是可以大家经常的伸懒腰，还有就是大家可以多打一下篮球打篮去是一个非常好的办法，让你可以尽快长高，然后呢除了运动大家也要加上一些食疗法没说大家可以吃一下排骨或者是吃一些比较丰富钙物质的食物，牛奶一定要多喝一些。

注意事项

大家可以经常的按摩一下自己的身体是各个关节得到疏通，这些经验希望大家能够得到帮助，然后呢还有什么不懂的可以继续问我很乐意为大家解答。