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2016-09-13 16:09:41以前上初中的时候没有住校,吃饭都在家里吃,饮食上的营养搭配也都是母亲做的。所以基本上没有什么胃部的问题。上了高中之后,因为学校离家比较远,所以选择了住校。饮食方面自然也就在学校解决了。也是从高一的时候开始,我的胃才慢慢不像从前那样健康了。有时候会没有胃口吃饭,有时候吃一些不好的东西就会吐。后来去医院检查,医生说是慢性胃炎,除了吃药还要在饮食上好好调理。
1 医生给我开了一些帮助消化和缓解胃部疾病、还有胃部疼痛的药,说要让我按时吃药,稍有什么不舒服的症状就让我去医院赶紧看。还说,平时吃饭不能吃过于辛辣刺激性的东西,还有一些冰冷生凉的食物也不能吃。
2 我爸以前胃部也不太好,他就经常和小米粥。听我妈说,喝小米粥可以养胃。我妈平时就给我和我爸都会熬一些小米粥。经常喝药米粥对胃部的保养有很好的效果,我爸现在胃部的不舒适症状都缓解了很多。
3 在米饭和面条之间,请选择面条。因为面条可以养胃,而米饭太=吃得太多了对胃不好,而且还有伤害。平时在饮食方面一定要按时吃饭,不可暴饮暴食,更不可以不吃饭。早饭一定要吃,早饭不吃对胃的危害很大。
多喝温水,不要吃辛辣刺激性的食物,生冷的食物和一些料理更不要吃。可以多吃水果,喝一些温和的小米粥等等。一日三餐要按时吃,不能暴饮暴食。
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