轻松5招远离秋季皮肤瘙痒

概述

秋天的天气都是比较干燥，而且还经常刮北风的，天气也慢慢地变得比较冷了的，所以人体的皮脂，水分分泌会逐渐减少，皮肤会出现明显变得干燥，皮肤表层粗糙起来，最经常出现的部位就是手脚四肢的，小腿干裂发痒的情况，特别是一些中老年人和皮肤又比较干燥的人，更加容易出现瘙痒的情况，甚至让我们没有办法好好的睡觉。哪么秋季皮肤瘙痒怎么办呢，下面就与大家一起来分享吧。

步骤/方法：

1 每天洗澡是很健康的一个生活习惯，洗浴的小习惯也可以帮助我们缓解皮肤瘙痒问题，但是秋季洗澡的水温不宜过高，保持在30摄氏度左右即可，每次洗浴的时间不宜过长，盆浴15分钟、淋浴5分钟左右即可，洗浴时间太长容易造成肌肤缺水。洗完澡后，全身的肌肤涂抹上润肤露，增加肌肤的滋润，有效缓解干燥。

2 到了秋天，天气可能还不是很冷，所以一些女性朋友爱美，秋凉依然穿短裙短裤，甚为不妥。从秋天起，建议皮肤干燥的人要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。并且还要注意穿着穿纯棉的衣物，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。

3 当四肢，手背，足背，颈部后侧，背后这些部位，由于角质层比较厚，不能忍受轻微刺激。容易出现瘙痒的症状，可以用皮炎平霜、无极膏、抗敏止痒水。此类药物有神经麻痹性止痒和抗过敏作用，对皮肤刺激性比较强。

注意事项

多吃豆类和杂粮等食物由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。