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2016-09-18 17:20:31一提起抑郁症相信很多的朋友都会知道一些,毕竟这样的疾病对我们身体的伤害是非常大的,尤其是对于那些本来心里承受能力就比较差的朋友,平时更是要特别的注意才行,在我们生活中有的人不爱跟人打交道,一个人独来独往的,如果生活中封闭自己久了,身心就很容易出问题,尤其是患抑郁症的人,往往就是太过于封闭自己造成的,那么平时如何改变自己呢?
1 首先一个就是要正确地认识抑郁症,封闭自己不一定会导致抑郁症,但这样下去,一个人会变得行为古怪,性格越来越趋于内向,更难以与人相处,并且这样对自己,对别人或者对社会都是没有好处的。
2 再有就是应该积极地改变自己。但不要太心急,慢慢地一步步来。一定要找出是什么原因造成的自我封闭,比如情感遭遇或是家庭不幸以及工作挫折等,找出具体的原因,才能采取恰当的解决方式。
3 还有就是要积极乐观地面对一切,勇于跟别人分享。多跟家里人或是好朋友交流,给他们写写信或是打电话,把自己心中的苦闷诉说出来。适时地出门走动一下,去拜亲访友与别人进行互动。
最后我们要说的是多为别人考虑。不要只是考虑自己个人的利益,那样就会变得狭隘,遇到问题多站在对方的角度去思考,往往就会豁然开朗。
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