成年之后怎么样还可以继续长高

概述

很多人以为自己成年之后呢就长不高了其实不是这个样子的成年之后仍然还有长高的余地，然后呢我有一些方法大家可以试着去做一下，可能效果比较的小，然后呢我这些方法的话大家一定要坚持下去，因为短时间是不可能有很好的效果的。一般那晚都要一年甚至是两年的时间才可能长个三四厘米，因为毕竟已经成年了成年之后再继续长高是一件比较漫长的事情。

步骤/方法：

1 成年之后呢我建议大家不要经常的坐在办公室里面工作学习，有时间的话多出去锻炼一下身体运动一下，多做一些跳跃运动，拉伸运动，这些方法都是比较好的对于大家增高，除了运动之外呢大家也要加上一定的食疗法，大家可以多喝一些骨头汤，可以在骨头汤里面加何首乌和枸杞。

2 然后呢我建议大家可以经常的去打一下篮球，当然球是非常要体力的而且要经常地跳跃所以呢对你长高是有非常的好处的。这些方法的话都是比较简单的大家有时间的话都可以试一下并不是特别难。然后呢建议大家多吃一些维生素，一般的话效果不是特别的明显需要长期服。

3 还有就是人在一个年纪之后呢，骨骼线就闭合了，所以呢就长高的话是非常的难以有很大的明显的程度的，对大部分的人来说的话是很难也在继续长高的，一般那晚要看你的骨质线是否已经闭合了，如果闭合之后长高是非常难的但是如果没有闭合大家一定要记得多运动。补充营养。

注意事项

然后呢大家要注意的就是在自己没成年的时候那就要多运动多打一下篮球这样的话对你整个视野非常的好，成年之后那一任要这个样子可以喝一些牛奶，牛奶有助于长高。