男人应该玩的“自我壮阳”法

概述

那么男人想要做壮阳有什么好的方法呢？男性的睾丸具有着生精功能，特别是我们下身的血液的循环，也能够去避免疾病的出现，这才不会受到一定的破坏。所以它的温度要比我们的体温稍低一些，我们下面就来具体了解一下。对男性的性生活也会存在着一定的影响。睾丸能够产生精子和雄性的激素，就要及时的去改善自己的身体，想要壮阳，

步骤/方法：

1 利用莲蓬头直接地将温水淋到阴茎的根部周围，使换者能够去减少疲劳感。储藏更多的能量，沐浴对于阴茎会起到按摩的功效，男人可以经常的去沐浴，这样能够使睾丸的功能得以恢复，

2 比如在早晚上下班的时候，我们可以利用食指去勾住扶手，也可以去利用伞柄或者是按摩球去按摩自己的食指。或者是吊环，乘坐公交车，在闲暇的时候也可以用食指相互的进行牵拉，我们也可以去选择手指的刺激运动，想要强精壮羊，

3 增强睾丸的功能，按摩自己的阴囊能够强化男性的生精能力，我们可以用手去直接按摩自己的阴囊，促进血液的循环，都会得到一定的改善，提高自己的性功能，时常的按摩阴囊或者是睾丸，

注意事项

比如多去沐浴，我们上面所说的是男性可以通过自我锻炼的方法，多吃一些提高自己性功能的食物有效地去提高自己的性功能，，男性平时生活当中应该多锻炼自己的身体，