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2016-09-27 16:13:24你好,我是一名,电脑程序设计师,经常玩电脑,我个人比较喜欢游戏,就是经常在坐在电脑前打游戏,一坐就是几个小时,有时候做一个晚上通宵,这样长时间的坐在电脑前,而且坐姿很不正,这是在小时候就养成的,因为在小的时候上课的时候就是靠着后面的椅背,就这样,时间长了,感觉脖子非常酸,去医院检查,说是颈椎病,我想问一下颈椎病如何康复?
1 首先,颈椎病的话一般用手术治疗,后者是最直接也是最,根本的治疗方法,通过手术治疗可以使颈椎复位,从而从根本上改善这种劳损退变,是颈椎压迫神经,这种现象得到根本改善,从而避免产生半身不遂,等其他并发症。
2 颈椎病一定要适当用枕头,枕头的要求比较高,包括它的高低软硬,以及不同的材质都会对,颈椎有直接的影响,良好的枕头应该是符合人体的颈椎曲线的,而且还是要比较高,高度最好在十厘米左右,这个高度是恰到好处的。
3 其次要做好颈部保暖,尤其是在寒冷的冬天,颈部受寒的话,这种冷刺激会使肌肉痉挛,增加颈部的痛苦,最好出去出门的时候穿一些高领的衣服,它可以有效地阻挡冷风的入侵,在炎热的夏天,空调的温度不能太低,或者尽量不使用空调。
然后平时的睡觉,和其他的一些坐姿应该保持一个良好的姿态,这样可以减少劳累,避免颈椎的损伤,如果感到不适的话,一定要定期休息几分钟,或者做一下按摩。
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