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2016-09-27 10:34:54我今年二十岁,二十岁的年纪往往都是个很好的年龄,好像是一朵鲜花一样,是的我刚刚经历过高考,以一个不错的成绩考上了一所不错的大学,可是唯一的缺点就是,离家远了一点,我一去那里就有点不适应,可能是因为在家乡生活习惯了,并且那里的环境不太一样,于是我就患上了便秘!这可是非常折磨我的!那有什么好的办法,能让我有效的治疗便秘呢?
1 首先,我们最常见的治疗方法是药物治疗,治疗便秘的药物有很多种,并且效果还都是不错的,可是有些泄剂会对身体造成一些副作用,所以如果想选择药物治疗便秘,一定要去医院,听从医生的嘱托。
2 其次,大家可能不会在意的是,便秘的患者还要养成良好的作息习惯,做到早睡早起,不要熬夜,并且排便要定期,每日定期排便,形成条件反射,排便有规律,只要有规律才能够排便正常。
3 第三,我们还可以养成良好的生活习惯来治疗便秘,最重要的就是饮食上的习惯,平时我们应该多吃水果蔬菜,这样利于通便,少食用辛辣的食物,平时养成多喝水的习惯,这样会推进肠道的运动
值得一提的是,便秘的患者一定要养成良好的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜,特别是青菜一类的!可以直接便秘,平时不要吃太过辛辣油腻,也不要食用不好消化的食物。
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