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2016-09-23 6:55:55动脉硬化的发病率现在是越来越高了,此病是随着人年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。那么,得了动脉硬化该怎么办呢?日常生活上可以注意些什么?现在,我们就来一起看看患者们日生生活上到底该注意些什么。
1 首先患上了动脉硬化疾病以后,患者要注意减少对脂肪的摄取,少吃一些"饱和脂肪酸"占有量比较多的煎炸食物,还有就是一些含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏,蛋黄等。
2 并且这样的病人还要注意不能抽烟,或者是被动抽烟,因为烟草毒害心血管内皮细胞,会损害内皮系统功能,然后导致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。
3 最后就是患者要要坚持适量的体力活动,不过这个要根据原本身体情况而定,一定要循序渐进,不能勉强作剧烈运动,如果可以的话,最好每天坚持不短于30分钟的活动,可"一次性完成"或分3次进行,每次10分钟。
首先是督促病人按医嘱服药和治疗。然后就是要创造良好的家庭环境,还要帮助病人保持健康乐观的情绪。最后就是要建立病人对社会的适应能力。
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