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2016-09-28 17:15:08许多的婴幼儿以及育龄妇女都有着不同程度的贫血症状,最常见的就是缺铁性贫血。主要是由于人体对于铁的摄入不足导致的,患者会出现许多的症状,比如呼吸急促、心跳加速、乏力以及食欲不振,注意力不能集中等等一系列的症状,对于患者的健康会造成很大的危害,需要注意及时治疗的,食疗是重要的方式,那么缺铁性贫血患者吃什么食物好?
1 缺铁性贫血患者平时要注意多吃一些含铁丰富的食物,比如动物肝脏,动物全血等等,此外芝麻酱、大豆以及南瓜子、西瓜子,芹菜菠菜等等都属于含铁丰富的食物,都是可以多食用的。
2 此外铜对于人体的造血过程会起到较大作用,对于铁的吸收利用会起到很大的影响,所以在补铁的同室还应该适当的补充铜,比如小豆、绿豆、白菜、萝卜等等都是含铜多的食物,可以适当食用。
3 如果是婴幼儿出现缺铁性贫血,要注意母乳喂养很重要,尤其是六个月以下的婴儿。因为人奶含有更丰富的乳糖和维生素C,对于铁的吸收是有益的,牛奶会起到干扰铁吸收的效果的需要注意。
除此之外,肝、肾、豆类、蛋黄以及海带都属于含铁丰富的食物,可以多吃的,在补铁的同时要注意补充维生素C,比如多吃一些各类水果,可以提高铁的吸收率的。
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