怎么快速治疗老年人抑郁症

概述

老年期抑郁症发病于60岁以后，以持久的抑郁心境为主要表现的一种精神障碍。老年期抑郁症的病因可能与机体老化有关，抑郁症其实是人的一种很常见的心理状态，只是长期的抑郁会使人患上抑郁症，特别是老年人患上抑郁症的几率比年轻人要多，但是抑郁症会伤害老年人的心理健康，还有自杀的情况出现，那么治疗老年人抑郁症就非常重要的，我们就来看看怎么快速治疗抑郁症？

步骤/方法：

1 体育疗法，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等。

2 营养疗法，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

3 精神疗法，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，就是明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，所以称“三A法”。

注意事项

以上这些都是怎么治疗老年人抑郁症的一些基本原则，能够帮助老年人朋友渐渐走出抑郁的心理状态，还是希望年轻人能够尽可能的多陪陪自己的老人。