轻松生活解决月经不调难题

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2016-09-28 11:38:48
概述

月经早来了,推迟了,一直都影响着女生的心情,也困扰着部分妇女,月经不调的症状在女性人群中是一个非常常见的症状,也是引起女性焦虑的一个重要因素,常常担心自己的身体有什么问题。引起女性月经不调的原因有很多,像内分泌失常、生活工作不规律等都有可能引起月经不调。通过咨询医生以及咨询由此症状的姐妹们,我的症状也有所改善,下面我来跟大家分享一下我的经验吧!

步骤/方法:

1 引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,可以先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间。

2 养成一个好习惯,制作自己的经期表,把自己每次月经的第一天,持续多少天,血量大概多少,血量最多的是哪天,有没有痛经现象,都要好好的记录下来,可以提醒自己和了解自己的身体,必要时还可以辅助医生帮助自己治疗。

3 药物辅助的话,个人比较推荐中药调理,中药的话不怎么伤身,调理缓和,对缓解月经来时的肚子疼痛比较长效,西药的话副作用又多,虽然快速治疗,可是本人尝试过对下个月的影响很大,而且容易依赖,依赖后不服用的话容易造成腰酸痛,全身无力的。

注意事项

在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期更要得到充分的休息。平时应加强锻炼,改善体质。防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.经期要注意防寒避湿。

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