三个简单习惯让老师轻松逃离慢性咽炎

概述

本人女，33岁，从事教师职业已经有10年了，一直患有慢性咽炎，早上起床刷牙的时候总是恶心想呕但是又呕不出来，喉咙经常感觉有异物呕不出来咽不下去，鼻子也经常不舒服，非常容易呕吐、反胃，有时候上课话讲多了声音会嘶哑、喉咙痛。我身边的同事很多人都患有慢性咽炎，这似乎是教师的职业病，请问有没有什么办法可以减缓慢性咽炎症状？

步骤/方法：

1 减缓慢性咽炎需要一些良好的生活习惯，下面我分享三个习惯让您轻松远离慢性咽炎。天气变化的时候外出注意带好口罩，慢性咽炎的人对空气湿度非常敏感，戴口罩可以使您避免干燥和灰尘的侵袭。

2 饮食辅助，良好的饮食习惯能减缓症状，慢性咽炎患者不能多吃干性的食物，应多食用多汁的水果、多饮水，还可以多吃一些辅助消炎的食物，尽量避免抽烟喝酒，少去烟酒场所，少吸二手烟。

3 以中药手段治疗，慢性咽炎是一种慢性疾病，西医的治疗往往只是暂时性的，中医的治疗手段虽然缓慢但是治标又治本，可以让症状得到缓解，通过中医的调理能使机体达到一个平衡状态，最终治愈慢性咽炎。

注意事项

作为一个教师平时避免不了多说话，建议您尽量减轻说话的音调，避免大吼，减少唱歌、争吵、抽烟喝酒等耗费嗓子的活动，祝您早日康复。