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2016-10-08 11:15:39现在是秋冬季节,天气真的变得越来越寒冷,而且这时候如果我们不注意预防感冒的情况的话,我们还有可能会得上流感这种疾病,流感在秋冬季节是非常常见和多发的。而且流感对我们生活的影响非常大,估计也会出现流鼻涕打喷嚏的状况。一旦出现了这样的情况,严重的影响了我们的工作和我们的生活,所以在冬天预防流感是非常重要的,今天我就来给大家分享几个预防流感的方法。
1 首先我们要注意卫生,因为流感一般情况下都是通过人打喷嚏或者是,通过定期来传播的,所以,我们一旦摸过了什么东西之后一定要洗手,而且,在外面外出的时候发现有人要打喷嚏的时候,一定要背过身来防止出现传染的情况。
2 而且由于现在是冬天了,天气越来越寒冷,所以我们一定要增强我们自身的保暖,每天要多加衣物,防止寒冷冻到,如果身体上比较冷的情况下就会造成的身体虚弱,导致我们的免疫力下降,就很容易患上流感这种疾病。
3 而且在冬天的时候,我们要注意多吃一些含有维生素c和维生素e的蔬菜。比如说新鲜的蔬菜和水果中都富含这两种元素,最终将我们身体的抵抗力有着很大的帮助,而且我们每天要参加一定量的体育活动增强我们的免疫力。
而且在冬天的时候,我们一定要保证充足的睡眠,因为我们如果睡眠不充足的情况,很有可能会导致我们的免疫力下降,所以每天我们要保证充足的睡眠。
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