感冒了鼻塞怎么办如何快速治疗鼻塞

概述

由于现在天气变化多端，空气质量的下降，我们很容易感冒。感冒表现为感冒发烧流鼻涕，而且鼻孔堵塞。呼吸困难。而且感冒的时候心情不好，很容易发火。感冒影响我们的食欲，没有胃口吃饭。日常生产中我们应该注意保暖。远离那些感冒的人。因为有时候感冒会传染。我们出门的时候应该戴口罩。家中应该常备一些感冒药，最后希望下面的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1 喝一些红糖姜糖水。感冒了会身体比较寒，比较虚弱。因为姜具有驱寒除湿的作用，对于治疗感冒是很有作用的。我们可以先买一些姜后，再把姜切成一片片的放入锅中熬煮半个小时。最后再加入少许的红糖。这样就不会很难喝了。

2 喝一些枸杞菊花茶。我们可以先买一些枸杞菊花回来，然后先泡入枸杞3分钟，最后再加入两粒菊花。因为枸杞可以润肺止咳，解热。对于治疗感冒发烧是很有帮助的。然后菊花可以清火。所以把它们两个加在一起，效果会更佳。而且经济实惠。

3 做一些运动锻炼。运动锻炼可以增强我们的体质，提高我们的身体免疫力。我们每天早上可以跑步，晚上可以出去散散步。可以打太极拳，瑜伽之类的活动。多出去户外活动一下，呼吸下新鲜空气。不要熬夜，不要加班。要注意休息。休息好。

注意事项

感冒会浑身难受，我们应该在家中常备一些感冒药来吃。我们可以买一些板蓝根或者是就是感冒灵。以免意外的情况发生。最后也祝您生活愉快，早日康复。