阳痿在康复过程中注意哪些

概述

我患有早泄的毛病已经有一年的时间了，我是和我的妻子结婚以后发现的我有早泄，开始的时候我并不知道我原来也是早泄患者，但是因为妻子性格比较温顺，所以也并没有对我表示过强烈的不满，只是有时候会抱怨，我也很伤心毕竟身为一个男人自尊心都是比较强的，我想通过我自己的力量来把早泄彻底打败，但是有什么方法呢？我不得不去咨询一下医生！

步骤/方法：

1 医生告诉我说，早泄是一种常见的男性疾病，引起这种疾病的原因有很多，有的人是因为不正确的生活习惯，有的人是因为身体素质本来就过差而导致的，毕竟性爱也是个力气活，但是我们完全可以自我发打败早泄！

2 首先，长期手淫是导致早泄的一个重要的原因，手淫虽然不能直接导致早泄，但是因为手淫尝尝伴随着紧张恐惧，想及早射精，这就导致早泄，所以要想自我治疗和预防早泄，要改掉手淫的习惯。

3 其次，身体素质差的人往往容易得早泄，所以早泄的患者可以通过运动来治疗早泄，平时可以多锻炼一下身的肌肉，因为锻炼上身力量可以提高做爱时间，提高上身力量的运动比较简单的有俯卧撑，身体拉伸运动等等。

注意事项

于是我听从了医生的意见，每天都坚持的锻炼，做俯卧撑和拉伸运动，并且改掉了手淫的习惯，在饮食上我也格外注意，多吃了些益阳的食物，在我的不懈努力下我终于打败了早泄！