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2016-10-04 17:33:23月经不调是如今十分常见的一种现象,很多女性都会面临这一问题。而生理期与我们女性身体健康息息相关,生理异常现象也意味着我们身体健康状况可能出现问题,因此若出现月经不调我们一定要及时发现和治疗。导致月经不调的原因有很多,当今很多女性由于生活工作等压力,养成了十分不健康的生活方式,因此也会增加各种疾病的发生率。
1 如今很多年轻人尤其是上班族们,有着不健康的生活方式,每日作息不规律,经常熬夜加班,不能保证充足的睡眠。而且每日都吃些不健康的快餐,忙碌于日常事务中,精神紧张,这样对生理健康伤害极大。
2 以上这些都可能造成月经不调,因此规律的作息,良好的睡眠和健康的饮食是必不可少的。尤其是在生理期时,更要好好调养身体,避免辛辣生冷的食物,养成按时睡觉的好习惯,不要熬夜。
3 除此之外,紧张抑郁等负面情绪、吸烟喝酒等不良嗜好也会引起月经不调。而服用一些药物也会打乱生理期,月经期淋浴受凉或是游泳等都会使月经发生变化。因此一定要注意避免这些才能保证生理健康。
可见,生理期与我们生活各个方面都是紧密相连的,若是不健康的生活方式对我们人体伤害是非常大的。我们要注意调整好身体状况才会有正常的生理周期。
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