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2016-10-01 20:58:04青春痘是十分常见的一种皮肤病,尤其是夏天时,更是青春痘的多发季节。而青春痘顾名思义,一般多发于处于青春期的青少年身上,而青少年一般对自己的外观也是十分注重的,若是脸上长满青春痘不仅是自己生理上感到不适,更会对心理上带来伤害,严重的甚至会影响以后的人生。因此青春痘的防治还是非常重要的,那么饮食上如何调理呢?
1 造成青春痘的主要原因是皮脂分泌旺盛,因此无论是内部调理还是外部护理,都需要避免皮脂的增加。对于一些食物如油炸食品、肥肉、奶油等都应尽量避免,还有一些辛辣刺激性食物也不宜吃。
2 甜食的摄入也应当控制,糖分摄入过多会导致营养不均衡,使得皮肤出现一系列问题。因此平时要注意饮食结构均衡,多吃五谷杂粮和新鲜蔬果,保持肠道的通畅才能及时排除身体毒素。
3 若已出现青春痘就应注意少吃辛辣刺激性食物,以免加重病情。如鱼、虾、贝类都十分容易诱发青春痘,尽量避开;另外一些热性食物如羊肉、牛肉、韭菜等也会加重病情,青春期不应多吃。
青春痘并不可怕,但一定要正确的对待。千万不要用手去挤压,以免病菌感染;也不要过于关注和在意,保持轻松乐观的心态才能调理好内在,从而改善青春痘。
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