对付感冒的几个生活小妙招

概述

感冒是生活中经常出现的一种病。尤其是每当季节交替的时候，很多人就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。感冒是一种常见的疾病，大部分是由感染病毒引起的，一般在受到感染后1~3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、发热、咽部疼等，这些都是感冒的常见症状。在生活中，要时刻注意天气变化，及时预防感冒。下面，为大家介绍一些可以用的几个小妙招，在日常生活中预防感冒。

步骤/方法：

1 首先，大家要给鼻子做好保暖工作。天气寒冷，会导致容易感冒。而造成感冒的原因，就是没有做好鼻子的保暖工作，在一般情况下，鼻子的温度通常会低一些，我们不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。

2 第二个方法就是，生活中每天要保证8个小时的睡眠。如果每天睡眠时间少于7个小时，感冒的概率将会提高3倍。研究发现睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统，降低免疫系统的抵抗力。所以，要保持充足睡眠。

3 要与感冒患者保持距离。研究发现，如果你坐在离感冒患者不太远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。如果看到有人正在流鼻涕、打喷嚏等，应该尽早换座位或开窗通风。这样才能预防感冒。

注意事项

在生活中，预防感冒要注意自己的生活习惯，勤洗手，并且，在季节交替的时候，要注意及时更换衣物，尤其是秋冬季节，要注意做好保暖工作。