保卫血管是场持久战公布危害血管健康黑名单

概述

现在生活中患上血管疾病的人越来越多，比如说高血压、高血脂、动脉硬化，脑血管疾病等，对于人的健康危害也很大，有的还会危及到生命健康，而血管疾病形成的原因是很多的，比如说饮食过于油腻化、不爱运动、压力大等都有可能会造成血管堵塞，所以为了我们的健康，大家要从现在开始保护我们的血管，让血管重新年轻起来，下面就一起看看危害血管健康的因素吧！

步骤/方法：

1 保卫血管是一场持久战，从改变我们一些不好的生活习惯做起，血管疾病产生的一个重要原因就是吃得不对，现在生活条件好的，饮食油腻，大鱼大肉每天都离不了，时间长了，就会堵塞血管，饮食要清淡。。

2 其实是不爱运动，这也是血管疾病产生的一个原因，吃饱了喝足了，直接就是躺下，造成营养、脂肪过多，消化不了，加重血管的负担，所以大家有时间的话要多到户外运动，比如说跑步、散步等。

3 另外压力大，精神紧张，经常熬夜，睡眠不足、大量地吸烟喝烟这些都是造成血管疾病的重要因素，都对血管不好，所以要调整好自己的生活节奏，保证睡眠，健康快乐地生活每一天。

注意事项

很多人对于不良的生活习惯视而不见，明知道不好也不改正，总是心存侥幸，殊不知这是在拿自己的健康开玩笑，所以养成良好的生活习惯很重要。