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2016-10-25 10:26:54因为现在生活的节奏快,男人为了养家糊口所以有些时候就难免会忽略自身的健康,等到想要孩子的时候就会比较难,所以这个时候就会采取很多的方法尝试各种不科学不健康的处方,其实这些都必须得从根源找起,一般出现了这些问题,我们就该要好好的反省平时我们的生活习惯有哪些不好的地方,又应该要如果去改正去建立更好的生活习惯达到我们想要的结果呢
1 1.一般我们平常每天可以行走一个小小时,这样是对我们储存高质量精子的更好的方法,因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经,尤其是走太极步,所以平时早上可以起来早点,在公园练练拳
2 2.因为有些时候我们会因为一些过重的压力导致每天夜不能寐,这也会致使我们的精子能力大大的降低,所以保持充足的睡眠也是一大重要的关口,可以通过每天的锻炼,来提高睡眠质量
3 3.有些时候我们还可以借助食物或者中药材要帮助我们来储存精子,平时再吃的方面我们应该要以素菜为主,多吃水果蔬菜,然而如果是中医药材,我们就应该听取老中医的意见配合治疗
多多运动,保持良好的生活习惯,不要晚睡或者是贪睡,一般在有太阳的情况下可以适度的晒晒太阳练练拳,为了补充营养还应该多吃蔬菜水果
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