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2016-10-31 15:18:42我们都知道,男人和女人是有很大的不同的,因而女性总是心思敏感,而且脑袋中总是容易胡思乱想,这样就可能导致会出现气滞血瘀,甚至还会有肝气郁结的现象。如果时间久了的话,就可能会引发各种各样的疾病。如果女性肝脏功能受损,就有可能会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状,同时也会影响到内分泌的平衡,生气易肝气郁结女人如何养肝。
1 如果我们出现了肝郁的现象就很容易导致失眠,无法保证睡眠质量,这样的话女子气血失荣、就会有皮肤粗糙,脸色暗沉等现象出现。其中肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,睡眠质量很差。
2 很多女性都有便秘的困扰,一旦出现这种情况就要记得一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留的过久的话,就会产生氨等有害物质。而这种叫做将氨解毒也是肝脏的任务。如果我们的肝脏无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部,甚至大脑引发疾病。
3 饭后千万别急着马上做运动!因为在这个时候,肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺的方式可以增加送往肝脏的血流量,从而达到可以促进肝脏的代谢功能。如果利用坐垫等抬高腿部,效果会更好。
洗澡其实也可以很好的调节肝功能。但是,如果只是草草冲洗身体的话,其实只有皮肤表面的血液循环加快,而送往内脏的血流量却会降低。所以温热水洗澡可以时间久一点。
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