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2016-10-31 11:32:44冬天到了,不少的应酬也开始了,特别是很多白领一族,平时的时候,工作应酬,同学聚会,喝酒都是避不可免的。但是众所周知,过量的喝酒会增加肝脏的负担,引发各种肝脏的疾病。像是肝硬化,酒精肝,还有肝癌。其实在平时的生活中我们可以通过一些小妙招,来保护我们的肝脏。下面为大家介绍一下,希望大家在应酬,聚会的时候可以用得到。
1 猪肉是我们长吃的一种肉类食品,它含有丰富的蛋白质,可以滋养肺腑,补中益气。而板栗除了具有补脾健胃的作用以外,对于经常熬夜的人是非常好的,选择适当的瘦肉和栗子一起煮汤,加上调料就可以了食用了。
2 鸡肉也是一种常吃的肉类,鸡肉中的蛋白质含量高,选择适量的鸡肉切成块状,加上枸杞,板栗,生姜一同煮汤,以后加入适量的调味料调味。这道汤具有补气补血,调理脾胃的作用,对于经常要应酬的人来说是非常好的。
3 除了在应酬后喝汤以外。如何还在喝酒之前保护肝脏呢,其实可以在喝酒之前喝一些水,或者是热汤,汤最好是选用鱼汤,这样可以稀释酒精,还有一定的解酒作用,可以吃一些水果来减轻酒精对肝脏的伤害。
肝脏是我们人体的重要部位,所以平时,保护肝脏是必不可少的。养成良好的生活作息习惯,早睡早起不要熬夜。少吃一些辛辣油腻的食品,这样也是对肝脏的一种保护。
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