防癌课堂:如何避免鼻咽癌

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2016-10-27 10:05:11
概述

鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。是我国高发恶性肿瘤之一,发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。会出现鼻塞、涕中带血、耳闷堵感、听力下降、复视及头痛等。严重危害患者的生活及工作,若不及时治疗还易导致癌细胞扩散从而造成难以弥补的损失,下面为大家介绍鼻咽癌具体的预防措施,帮助大家远离鼻咽癌的危害,重拾健康体魄。

步骤/方法:

1 日常饮食应均衡,多吃蔬菜、水果,少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物,也不宜吃辛燥刺激食品、不宜过量饮酒、需戒烟,平时应注意饮食多样化,保重人体所需的各项营养。

2 环境因素也是诱发鼻咽癌的一种重要原因,所以要确定所处环境的卫生情况,避免身处高污染等环境,远离污染重地,平时要及时注意做好所处环境的消毒工作,远离因环境污染造成的鼻咽癌病发。

3 忌烟酒,香烟中的尼古丁是诱发鼻咽癌的重要因素之一,所以要预防鼻咽癌首要任务就是要禁烟,平时要学会及时调整情绪,避免让不好的情绪过多的影响日常生活,积极乐观的心态有利于预防鼻咽癌。

注意事项

要养成定期体检的习惯,做到早发现,早治疗,平时要合理科学的安排体育运动,规范生活作息,保重充分的睡眠,工作中注意劳逸结合,从生活规范做起,远离鼻咽癌危害。

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