多晒太阳可预防肝癌

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2016-10-26 19:12:36
概述

现在很多人都很少晒太阳了,这是因为太阳会让人发黑,而且经常晒太阳的话,可能会造成皮肤晒伤。但是据一项最新的调查显示,经常晒太阳不仅可以补充身体的钙元素,而且可以有效预防肝癌。很多人都觉得难以置信。但是经常晒太阳,除了可以预防肝癌以外,还可以预防多种癌症。这是怎么回事呢?下面为大家解答一下,希望对大家有帮助。

步骤/方法:

1 很多人都知道,经常晒太阳可以补钙,但是很少有人知道这是为什么?其实主要原因是,经常晒太阳可以促进身体内合成维生素d,而维生素d可以促进钙的有效吸收。所以可以达到补钙的效果。

2 此外维生素d还可以预防,肝癌,淋巴癌,乳腺癌等多种癌症。这是因为皮肤在阳光下可以合成维生素d。所以人们可以每天适当的晒15分钟的太阳,这样对身体有非常多的好处。

3 但是人们晒太阳最好是在早上十点钟以前,并且一次晒15分钟左右就够了。十点以后的太阳就会过于猛烈,紫外线增多。所以可能会造成皮肤晒伤,可能会导致皮肤癌。所以晒太阳也要适可而止。

注意事项

要想预防癌症,除了经常晒太阳以外,还要要经常锻炼身体,少吃那些辛辣油腻的食物,少吸烟喝酒,最好多吃一些富含维生素蛋白质的食物。

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