女性肾虚导致月经不调等症

概述

正常的女性生理周期大概是28天到30天，提前或者推迟一个星期都是正常的。很多女性月经周期都不规则，中医认为导致女性月经不调，主要是由于女性肾虚。生活当中我们最主要的是要保证自己的饮食规律，还要保证自己有足够的睡眠时间，吃的食物也要有足够的营养物质。那么女性肾虚导致月经不调，平时应该怎么做呢？今天我们一起来学习一下。

步骤/方法：

1 中医认为身体气血不足，就会导致女性，女生一旦出现肾阳亏虚的症状，就会出现月经不调，大部分的月经不调可以通过食疗来进行调理。如果是器质性的原因的话，要到医院去进行详细的检查。

2 女性在经期应根据自身情况进行适当的运动，但是要减小运动量，注意合理的饮食，不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。生活有规律月经才可能恢复正常，保持心情愉快是很关键的。

3 经期要防寒避湿，避免淋雨游泳、喝冷饮，女性朋友要避免熬夜、过度劳累，生活不规律都会导致月经不调，尽量使你的生活有规律。卫生巾和内裤都要选择柔软的材质，勤换勤洗。

注意事项

月经不调的调理方法是有很多的。避免情绪的大起大落，保持平和的心态。平时不要长时间上网，避免电脑对于身体的辐射，才能够更好的预防月经不调。