肝火旺怎么调理 

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2015-07-16 15:32:18
概述

肝火旺中的“肝”并非是我我们所说的肝脏器官,而是中医上特指的“肝”。肝火旺主要是由于心情的波动或者自身其他因素导致的,主要在肝脏发生,也会涉及肺脾部位。它会造成身体的上部发热,出现头晕、面红耳赤、口干舌燥、口臭、身体闷热、等症状,严重的会出现呕血的现象,因此要引起我们的重视,早发现早治疗,防患于未然。对于肝火旺,我们该如何调理呢?

步骤/方法:

1 首先是要保持一个好的心情,控制好自己的情绪。肝火旺一大部分原因是由于患者易怒已生气,导致气血倒流。另外要保持好高的睡眠治疗,多运动,提高自身的免疫能力和身体素质,学会减负减压。

2 其次是要在饮食上多注意。不要吃辛辣刺激性的食物,不要出油腻盐分高的食物。饮食可以多吃一些适当的鸡鸭鱼肉等高蛋白的食物,提供身体需要的能量,多吃新鲜的瓜果蔬菜,多喝水,养成良好的饮食习惯。

3 平时可以多服用一些中草药。中草药经过国人上千年的探索,成为了一种文化,对人体的身体调节起到了很大的作用,中草药可以促进肝火的下降、活血化瘀、利肝通气。例如夏枯草、菊花、桑叶一起熬制,每早晚各一次。

注意事项

抽烟喝酒对肝火旺起到了很大的促进作用,香烟内的有害因子加速肝火旺,酒精也能促进肝火旺。因此,要养成不抽烟不喝酒的习惯,多运动。

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