新生儿睡觉不踏实怎么办 

概述

从怀孕到宝宝出生，妈妈们吃尽了多少苦头，然而，怀孕期间还是比较舒服的，除了肚子大行动不方便，睡觉要小心之外，还没有什么烦恼，关键宝宝出生后，很多新生儿睡眠时间不规律，每天睡好多次，还要吃好多次奶，而且即使是晚上睡觉的时候也不安稳，总是会有哭闹，把妈妈们弄的筋疲力尽，苦不堪言，又毫无办法，折腾时间长了宝宝和妈妈营养都不够，影响到身体健康，怎么办好呢？

步骤/方法：

1 新生宝宝们晚上睡觉不好，多半是由于白天睡的太多。妈妈们白天比较劳累，所以经常让宝宝白天睡觉，这样晚上宝宝就来精神了。可以在白天的时候多逗宝宝玩，午睡一个多小时就够了，这样晚上宝宝睡眠就会规律些。

2 新生宝宝喝奶没有节制，都是饿了就想喝，饱了就睡觉，玩耍的时间也比较少，不太运动也还不怎么会动，所以失眠比较浅。建议可以在晚上的时候让宝宝不要喝的那么饱，到7,8分就可以了，这样减少兴奋，宝宝就能睡好。

3 白天多逗宝宝玩，让宝宝经常处于兴奋状态，到了晚上，就要减少活动和玩耍，喂完奶，可以给宝宝放些舒缓安眠的音乐，房间的灯要柔和一些，不要太强太刺眼，这样可以促进宝宝快速良好的睡眠，自然就睡安稳了。

注意事项

新生宝宝很多都睡眠不踏实，只要能吃能玩，不是什么大毛病，妈妈们也不要过于紧张焦虑，放松心态，给宝宝做好作息时间调节，饮食规律，这样大人和宝宝都能睡好觉。