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2015-07-17 10:47:31我们知道这个头痛可是太常见到的问题了,我们知道这个能够导致我们出现头疼的原因是有很多的,如果我们是由于一些病因明确的疾病引起的头痛,这个时候我们就应先控制我们的病情,这样就会缓解我们的疼痛的感觉的,另外如果是紧张性头痛或偏头痛,应分别注意避免其诱发因素,因为只有这样才能更彻底治疗或者是缓解我们的头疼的问题,那么在生活中经常头疼有什么保健方法?
1 首先一个就是我们会受到外来信息的刺激,很难控制住自己的情绪,往往是一激动之后就会很难受,这个时候就很容易引起头痛,这个时候就应该多控制稳定自己的情绪,同时不要因为一些事情就影响到自己的身体,而且凡事想得简单点,想得开一点就好。
2 再有就是这个睡眠对人们来说有多重要可想而知,因为睡觉不好,出现这个头痛的现象很常见,有的人睡觉太多,也会经常头痛的,所以我们平时一定要注意这个作息正常,保持良好的睡眠习惯才行。
3 还有就是那些个爱喝酒的人,也是会精彩的出现这个头痛的现象,所以我们平时像是比较刺激类的食物最好少吃,对身体各个部分都是不好的,你像这样的克服只能是靠意志力了,所以平时的饮食也得多忌口。
最后我们要说的是这个轻微的头痛一般不用休息,可吃一些止痛药之类的就可以了,如有剧烈头痛必须卧床休息,并且这个环境要安静室内光线要柔和才行。
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