产后抑郁症吃什么药

概述

去年我刚生完我家宝宝，本来刚生完宝宝是一件令人高兴的事，但是我自从生完宝宝后就经常感到紧张、疑虑、担心、恐惧等。去医院检查，医生说我得了产后抑郁症。为什么会得这样的病症呢？我现在很是担心自己的情况，我现在好多了，已经是康复了，现在在这里分享给大家，希望我的这些经验能帮助到一样有困扰的朋友们，接下来我们就来探讨一下吧。

步骤/方法：

1 建议可以营造舒适的休息环境个患者，对于这样的情况很多产妇在产后情绪很不稳定，所以，一定要给各位产后妈妈们制造一个安静舒适的环境，以让她们心情能够平静安稳下来。这是必要的。

2 建议患者可以让自己的心情得到放松，这样的调控可以让自己的心情得到放松，这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在。因此我们不能忽视这样一点，如果你的心情好了，抑郁症就能好了一大半。这是很关键的。

3 建议在生活中要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。不要胡思乱想，让自己的心情得到放松。才会对自己的病情有帮助。

注意事项

建议要多吃多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。因为食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，良好的饮食习惯对治疗自己的情况也是有很大的帮助的。可以试一试的。