怎样降低高血压

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2015-07-19 19:41:03
概述

高血压是指人体内的血压高出正常水平,超过了那个规定值。高血压在年龄比较的人身上容易发生。我的妈妈就患有高血压,她平常烧菜什么的很注意,一直吃的清淡,上次复查她和我说这次检查发现血压还是有点高,医生说如果下次检查还这样,就得通过药物治疗来控制了。作为我们,在日常生活中,应该多了解这方面的知识,比如这类疾病,我们应该知道怎么样降低高血压

步骤/方法:

1 高血压一般是由于家族遗传,环境因素,年龄的增大,肥胖等原因造成的。高血压一般被分为两类,分别是原发性高血压和继发性高血压。高血压病人出现的症状都是有些不同的,早期甚至没有症状或者很不明显

2 患者一般会出现头晕,头痛,注意力不集中,记忆力衰退,心悸,胸闷,乏力等症状。并且在血压高到一定程度时,患者会出现剧烈疼痛,呕吐,心悸,神志不清等症状。一般治疗都是通过药物治疗,自己生活中的控制来进行的

3 早上吃些甜瓜和酸奶可以帮助缓解高血压的症状,平常多喝一些橙汁,补充维生素c,降低血压。或者平常可以多吃一些蔬菜,胡椒,柠檬和其它具有酸味的水果。咖啡这类东西应该少喝,否则血压会升高

注意事项

日常生活中可以吃一些蒜,保持血压的稳定。不要吃面包,并且把它当做主食,这样很容易升高血压。饭后可以在饭后去散步。在必须吃药的时候一定要注意按时吃药,少吃那些辛辣的食物

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