痛经吃什么食物好

概述

我们很多的女性都在受这个痛经的折磨，可见这个痛经真的算是一种常见的妇科病了，这个疾病在青年女性身上较容易出现，主要就是由于他们的这个子宫口狭小或者是这个子宫发育不良等原因造成的痛经，另外还有一些是由于这个子宫内膜异位或者盆腔炎等妇科疾病原因造成的痛经，但是我们一定要注意这个痛经一定要由医院经过检查后进行确认，如果我们发生痛经的女性应该及时去医院就诊，那么我们平时吃什么食物好哪？

步骤/方法：

1 首先一个哦我们的女性朋友一定要注意在我们的月经来之前，一定要避免吃那些油腻食物和口味过重的食物，这个时候还是要以利于消化吸收为主，另外每顿饭最好是八分饱即可，不要吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

2 再有就是我们的女性朋友这个月经来的时候，如果这个时候的经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪和温阳补血，但是一定要注意不要喝得太多。

3 还有就是这个平时有痛经史的女性，一定要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时我们可以多吃一些个蜂蜜和香蕉或者是芹菜都是有助于便秘治疗的食物，避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

注意事项

最后我们要说的是这个清热解毒的食物，如果是在平时对我们的人体是非常有益的，但在经期却不适合食用，容易造成痛经和月经不调的情况。