阴虚火旺应该多吃什么食物

潘旭超 分享 A-100%A+

2015-07-14 14:30:36
概述

阴虚阳盛的病例有很多,我本人就是阴虚阳盛的。可以给大家大致描述一下阴虚阳盛的体质,就是平常会感到很热,很容易出汗,而且身体很消瘦。内火很容易窜上来,并且身上会长很多痘痘,因为肝火旺或者胃火旺,手脚心很会出手汗,晚上也会经常失眠睡不着,第二天精神很差。阴虚火旺的体质在夏天尤为明显,特别容易出汗和疲劳,那么阴虚火旺的人应该吃一些什么样子的食物呢?

步骤/方法:

1 首先现在是夏天,我建议大家最好多喝绿豆汤,绿豆汤能够清热解毒,降火止咳,对于火气很大的人最适合不过了。而且绿豆汤老少皆宜,便宜实惠。再喝绿豆汤的同时可以放一些银耳、红枣等食物。

2 其次,我建议大家去吃一些颜色比较深的食物,像黑木耳啊,紫米啊,薏仁,黑豆,紫菜等寒凉性的食物,对于身体内的火还是有一定的功效的,而且要记得经常吃,坚持吃才会有效果!

3 说完该吃的,接下来说一些不该吃的。阴虚火旺的人禁忌吃很辣的食物,容易引火上身的!还有就是少吃一些性温热的食物,比如桂圆啊,瓜子啊,茄子啊,这些都是会上火的东西,不要经常吃。

注意事项

最后需要补充的就是,阴虚阳盛的人一天之中多喝喝水,多去运动运动,排除体内的毒素,让身体正常运作起来,再配合饮食方面的搭配和生活习惯的改善,相信你会慢慢好起来的。

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