喝什么酸奶减肥

概述

我今年十九岁，今年刚上大一。身高才达到一米六，可是体重就已经达到了一百五十斤，是个典型的小肥妹。因为肥胖，我在这个世上遭受了很多的白眼，所到之处，无不收获白眼一片。为此，也丧失了很多展示自己的机会，所有的活动根本与我无缘，至今也没男生追。我强烈地想减肥，听人说，喝酸奶是减肥的好方法。请问：喝什么酸奶能减肥呢？

步骤/方法：

1 首先，肥胖对人体特别不好，不但是不好看，让自己丧失一些机会，同时还会给身体造成很多负担。肥胖的人容易得各种疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等，所以，一旦发现自己肥胖，就要想着减肥了。

2 其次，减肥并不是单纯的减肥，而是改变自己的生活习惯，在日常生活中注意一些细节，就不会让肥肉上身。如果真是单纯的减肥话，还是要从两方面来控制，一是节食，二是运动。

3 至于喝酸奶减肥，并不是一种好的方法，因为酸奶所含的热量比较高，对于减肥没有什么好处，除非是脱脂酸奶，才有减肥的功效。所以你在购买酸奶的时候，一定要购买脱脂酸奶。

注意事项

胖子们请注意，不要迷信那些各种各样的减肥法，减肥靠的是毅力，一是要管住自己的嘴，不要多吃；二是要放开自己的腿，让自己有足够的运动，那么，你离苗条就不远了。