动脉硬化吃什么食物好

概述

对于动脉硬化的患者在生活中可以适当的多是含有粗植物纤维的蔬菜；芹菜是伤害中人们常说的药菜，所以生活总常吃芹菜有百利，特备是动脉硬化的患者，另外多吃些西兰花，特别是青的西兰花，对身体特别的有益，芹菜西兰花都可以清楚患者血液内的毒素，及时排出患者血液内毒素预防动脉硬化引起血栓对患者身体造成严重伤害。这些都是预防动脉硬化很好的食物。

步骤/方法：

1 动脉硬化可以多吃的水果有，草莓，苹果等，蔬菜还可以适当吃些胡萝卜，另外蘑菇金针菇香菇、猴头菇，等都是很好的预防治疗动脉硬化的食物，所以建议患者可是多食以达到预防食疗动脉硬化的效果。

2 动脉硬化的患者在生活中一定要注意饮食一定要清淡，少盐，避免食盐引起血管壁硬化，生活中要减少对脂肪的摄取，不吃肥肉荤油，肥肠等高脂肪的食物，避免吃含胆固醇高的动物肝脏，蛋黄等食物。

3 动脉硬化的患者在生活中要避免抽烟，不要到抽烟多的地方去避免2手烟对身体的伤害，科学研究：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，影响动脉硬化的康复。

注意事项

动脉硬化的患者在生活中要适当参加体育锻炼，可以早起参加晨练，如大大太极拳，漫步走等，运动还要根据自己身体情而定避免因为运动过多造成疲劳上海身体。生活中要少吃盐多饮水防止血管硬化，但是不要喝咖啡，喝浓茶等这些对动脉硬化都是有害的。生活中可以喝牛奶多吃豆制品，如（豆腐，豆干，豆浆。豆油、等等，这些都是有利于动脉硬化的很好食疗办法。